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贵阳瑜伽教练培训学校哪家不错?贵阳学习瑜伽教练培训就到贵阳宗源大道瑜伽禅修苑!是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量,走在“体医结合”的领域前沿,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程,是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德,自律自强”的精神,为中国健身行业培育了上万人次的健身教练。免费咨询电话:400-008-6280 咨询QQ:649854314 微信:zhengls159
贵阳宗源大道瑜伽禅修苑分别在南明区、云岩区、花溪区、乌当区、白云区、观山湖区、开阳县、息烽县、修文县等开设有瑜伽教练培训课程。
练习瑜伽的益处:
1、体形塑造,特别是腰腹部的塑形
2、提高精神和活力
3、提高平衡性和协调力
4、减少疼痛和僵硬
课程大纲介绍
1、人体肌肉解剖和在瑜伽实践的运用
2、呼吸解析和运用
3、关于站姿,坐姿,俯卧仰卧,支点体式解析
4、弹力带和小哑铃个别肌肉的强化方法
5、课堂模拟实践练习
6、瑜伽授课注意事项和音乐选择
培训人群
1、对瑜伽感兴趣的,希望成为瑜伽专业教练;
2、希望通过瑜伽,提升课程内容的瑜伽老师、健身教练;
3、希望通过瑜伽进行私教课程的老师;
4、希望强效塑形,改善不良体态,通过瑜伽雕塑修长紧实的肌肉线条,加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果
5、希望通过瑜伽矫正颈部、改善脊柱不适等症状。
按照印度正宗瑜伽教学体系来安排,具体如下:
1. 瑜伽起源和瑜伽和别的运动的区别
2. 瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。
3. 四大体系(王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽)
4. 瑜伽坐姿 手印
5. 瑜珈的呼吸
6. 身体正确姿势认识
7 . 瑜伽放松 调息、唱颂、静功。
8. 瑜伽与身体八大系统的关系
9. 瑜伽文化和历史
10 .瑜伽科学与体适能训练之关系
11. 人体生理运作及基本结构及基本营养认识
12. 瑜珈的呼吸技巧及各式姿势动作的教学
13. 热身、伸展及缓和运动的安排
14. 实际教学计划设计及安排
15. 会员课课程安排,课时安排及动作编排。
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