人际沟通一般指人与人之间的信息交流过程。其过程就是人们采用言语、书信、表情、通讯等方式彼此进行的事实、思想、意见、情感等方面的交流，以达到人与人之间对信息的共同理解和认识，取得相互之间的了解、信任，形成良好的人际关系，从而实现对行为的调节。

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　　人际交往的最开始，人们都是保持着互相尊重的，这个尊重源于对未知的不确定和试探。因为最开始互相不了解对方的性格秉性，所以大家都是平等且矜持的。在人际交往双方进入熟悉阶段之后，心理就会产生变化，双方的模式也会慢慢产生变化，往往会有两种结果：

　　1、对方一直保持对你的尊重甚至更加尊重。

　　2、对方不再像刚认识那样尊重你。

　　为什么会出现这种变化呢？其实这和心理学上的反馈机制有关。一般出现在一些细节上或者说话方式上，使对方觉得你是一个没有底线也没有要求的人。对方的这种潜意识一旦形成，就会形成无论我如何对待你，你都会同样对待我，那就没有尊重你的必要了。

　　一个简单的例子：别人找你帮一个简单的忙，你帮了，并且好不犹豫不求回报。第二次，别人有个比较麻烦一点的事情找你帮忙，你依然毫不犹豫的帮了。第三次，别人用一件更困难的事找你，虽然你觉得为难，但还是答应下来。慢慢的对方就会认为你并不是一个有要求和底线的人，从心理学上就会形成一个低门槛，以后自然就不会把你放在心上。

　　那么我们要如何保持别人对自己的尊重呢？我们要搞清楚人际交往中的两个阶段。

　　第一阶段：陌生人阶段。慢慢的开始接触逐渐熟悉，一开始的时候你可以表达一个善意，看看对方的反应，如果对方反馈效果很好，对你也是非常善意，那么你可以进行第二步。

　　第二阶段：让别人感受到你的底线和原则。这时候要保持自己的平衡，在一些合适的时候表达自己的需求和底线，不要一味的做老好人，这样对方就会知道你是有门槛的，就会学会尊重你。

　　其实人际交往中有很多学问，很多时候我们不知道为什么对方就疏远了，为什么我已经对他这么好了他还能这样对我，这都需要我们对人与人之间的关系以及心理距离有个清醒的认知。