古人云，说话是拦路虎，说话是一种艺术。有些人能够“口吐莲花”，而有些人因口不择言留后患，不知不觉中就把人得罪了，其实那是在剥夺了自己的生存空间。会说话才好办事，语言是人际交往的关键要素。人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。它会在你整个人生征程上，助你成功，加速你成功，提高你成功的概率，在关键的时候会起到决定性的作用。

　　课程内容

　　认识自我，提高自信

　　通过课堂上清晰的自我介绍，树立清晰明确的学习目标；让你读懂自己、了解自己，做到真正的自己！分析学习当众讲话课程的原因，确立当众讲话的学习目标；从而增强当众讲话的自信。

　　表达基础，紧张克服

　　表达的基础理论知识的学习，让你表达更情绪流畅，掌握叙事结构，学习分析总结。用突发事件来演练你因心理惧怕紧张，特别是遇突发事件时慌张、使你从实战演练中克服紧张的情绪。

　　场景再现，身临其境

　　通过五觉训练、场景刻画，从中练习体验感觉重现，增强表现力，使自己讲话的感染力和表现力引人入胜，使你体验感觉重现，表达活力生动，回味自身感受。

　　对话训练，情绪再现

　　针对讲话沟通平淡，不生动，难以激发谈话者兴趣的情况，当你改善后你会意外地发现你已经懂得了怎样体会语气变化，如何让你的语言更生动活泼！

　　表演训练，惊险再现

　　通过场景模拟训练会让你的肢体语言更加丰富多彩，通过加强视觉的辅助，让你的讲话散发耀眼光彩；综合表达手段的添加，从而增强个人表现力！

　　欣喜再现，情感再现

　　欣喜画面再度出现时，能激起你强烈的表达欲望，你能通过你的感觉再现，使你能在以往的成功中找回感觉，使你的表达充满了生动活力流畅自然！

课程特色  环环相扣

选择新励成的八大理由

　　怎样习惯当众讲话小妙招

　　该如何克服过分紧张的情绪呢？接下来，培训学校就和大家一起，弄明白应对紧张情绪的六种妙法。

　　好消息是，适度的紧张能帮助表达者聚集正能量，让表达更有力量；但如果你不幸成了紧张情绪的俘虏，那么基本上可以断言，结果会很糟糕。

　　01充分的准备

　　好的准备是成功的一半，为任何表达去做充分准备都不为过。

　　表达者还可以通过反复排练，让自己的准备工作做到更加充分，从而增强信心，消除内心的紧张情绪。

　　“当我真正站在那儿面对上千双眼睛之前，我已经在自己家里，对着镜子，对着我的家人朋友，甚至是在我的头脑中做了一千遍以上。所以，当我真正站在镁光灯下，开始演讲的时候，我觉得很自在、很放松，就像我在家里一样。

　　Craig的经验值得每一位表达者借鉴——反复的排练能帮助表达者通向成功的彼岸！

　　接下来的问题就是，正式讲话之前如何有效排练？我们有几种方法提供给大家参考。

　　1.对着镜子练

　　对着镜子练的好处非常明显，那就是表达者可以清晰地观察到自己的身体语言，包括站姿、手势、眼神，以及是否在微笑。

　　人类其实是一种非常自恋的动物，对着镜子中的自己，你会情不自禁地微笑，请记住，这种微笑的、自信的神情就是你面对真实听众时需要具备的感觉。

　　2.找一些听众来对着练

　　好处是你可以得到直接的反馈与点评，并能基于听众的建议做针对性的优化与调整。

　　听众可以是你的亲戚朋友，也可以是你的同事，理想的当然是专业的教练。

　　02当众讲话培训课程内容：积极的心理暗示

　　前两年流行一本心灵励志书，叫作《秘密》（The Secret）。书中阐述了一个成功的法则：吸引力法则。

　　基本原理是

　　人类所有的思维活动，都会产生某种特定的频率（脑电波），而这种频率就好比杜鹃用于求爱的信号、蝙蝠用来探路的超声波。

　　它会吸引同样的频率，引发共振，从而将我们思维活动中所涉及的任何事物吸引到我们的面前。

　　因此，我们应该尽可能地摒弃一切负面的思维活动，每天尽量想着正面的、我们所期待的事物，这样我们终才能走向成功。

　　同样，积极的心理暗示能给职场表达者带来积极、正面的心理能量，帮助你更加出色地发挥。

　　但有意思的是，从民族属性来看，绝大多数的东方人包括中国人，更倾向于用一种自我否定的方式来面对自己和其他人；而欧美人则更多是从自我肯定的角度，给自己积极的心理暗示。

　　在英国念书的时候，每逢考试之前，你如果问任何一个中国学生准备得怎么样？百分之九十九的学生都会拼命摇着头，告诉你说不行不行，还没准备好，哪怕他自己其实已经把教科书翻得滚瓜烂熟了，但是他一定不会把这种成竹在胸的感觉表现出来。

　　但是，如果你去问来自欧美的同学，他多半会自信满满地告诉你，我没问题，我肯定不会挂科！可实际上，他很可能昨天晚上才开始看书复习。

　　如同《秘密》一书所揭示的那样，很多时候我们从积极的、自我肯定的角度出发，得到的结果就是一个正面的结果，你如果以否定的、负面的心态想问题，可能那个结果就如同你想要的那样失败了。

　　听起来有点唯心，但事实如此。

　　当众讲话培训课程内容：积极的心理暗示

　　闭上双眼，吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头顶“百会”处；

　　吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。

　　这样一吸一呼，周而复始，反复进行。

　　由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

　　俄罗斯一位专门研究口头表达与职场演讲的专家，开创出一种的“俄式呼吸法”。

　　与腹式呼吸法的区别就是，呼气的时候不用鼻子呼，而是牙关闭合的同时，用嘴巴缓缓地呼气，在气流通过牙缝的同时，发出类似于响尾蛇一样“嘶”的声音。

　　他的理论依据是，人在紧张的状态下，腹部下方有一个“致命三角区”，容易肌肉紧张甚至痉挛，通过“俄式呼吸法”，能够帮助职场表达者有效地放松跟平静下来。

　　不管你信不信，反正我是信的，而且还是这种呼吸方法的受益者。