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　　课程详情

　　目标人群：立志在健身教练方面有所发展的学员

　　授课内容：

　　1.理论教学：关于健身教练学习的理论知识将会由老师一一解答，帮助学生掌握基础的理论尝试。

　　2.实践教学：关于基本的健身教练动作练习，让学员有更多的实践体验和空间。

　　培训内容：

　　一、理论课程：体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

　　二、实践课程：单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

　　【培训目标】

　　·培养理论基础扎实、专业技能丰富、职业素养的健身私人教练

　　·为大型健身连锁企业提供高质量的人力资源保障

　　·继续提高我学校在浙江地区健身行业中的品牌影响力

       杭州健身教练培训机构分别在上城区、下城区、西湖区、拱墅区、江干区、滨江区、萧山区、余杭区等开设有健身教练培训、私人健身教练培训课程。

　　【适用学员】

　　学习者，适合想从事职业私人健身教练的人员.

　　【课程内容】

　　1、私教CPT理论

　　私教CPT力量训练

　　2、普拉提

　　学习内容：普拉提理论，体态评估，动作教学，私教课程设计，训练方法与延伸，串思路，复习，整合，考试。

　　3、康复

　　学习内容：

　　序论：（运动损伤的原因，康复运用，运动防护型教练发展方向。）

　　动态评估（肩部，嵴椎相关，下肢相关）

　　训练计划制定（动作难度进退阶，处理思路）

　　【课程介绍】

　　私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上，将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身体在运动中的潜在危险，后根据客户实际身体状态制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。前期熟练掌握人体表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习。