爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，其表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时令人注目的地方。一般很容易掌握爵士舞基础元素和舞步，其风格也多样包括Sexy jazz，Street jazz ,K-pop dance,Jazz funk,Power jazz等流行爵士舞种类，星城街舞开设各分校开设所有爵士舞种类课程。

丰富的教学内容

零基础可学·无限制条件

专业的师资团队

KIMI	张帅	邓溢轩	大风

       爵士舞培训资料

　　跳舞是一个十分有趣的艺术运动，但是在跳舞前一定要做好充分的热手，不然身体很难舒展开，并且不热身的话会有受伤风险。所以今天就跟大家分享一下舞蹈专用的热身运动。

　　舞蹈热身基础动作大全：

　　1、头、颈部动作

　　准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。

　　头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原。

　　头旁拧：头先向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做。头侧倾：头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作。

　　头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。

　　头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方向绕动一圈。

　　动作提示：

　　头、颈运动时要保持身体直立，头向前时，两肩下压保持平衡、后背要挺直，向后时，不可塌腰，腆肚。

　　向右或左时不可侧腰，要保持肩的平展。环绕时，身体保持直立，颈部要放松。

　　2、肩部动作

　　准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。

　　双耸肩：双肩同时向上耸，尽量靠近耳朵，然后落肩放松。

　　单耸肩：要求与双耸肩相同，右、左肩交错上下耸动。

　　前绕肩：右肩由后经上向前绕一圈，还原，然后接做左肩由后经上向前绕一圈。

　　后绕肩：与前绕肩动作路线相反，是由前经上向后绕一圈。

　　双绕肩：双肩同时做前绕肩两次，还原后，接做后绕肩两次。

　　动作提示：

　　耸肩时，尽量让肩部贴近耳朵，头不能主动倒向肩部。肩膀向下落时，手指尽量向下抻位。

　　前、后绕肩要保持身体的直立及头部颈部的向上。每次肩部动作之后，要将肩部放松回到原位。