北京亚运村爵士舞培训班
北京亚运村爵士舞培训班
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爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,其表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时令人注目的地方。一般很容易掌握爵士舞基础元素和舞步,其风格也多样包括Sexy jazz,Street jazz ,K-pop dance,Jazz funk,Power jazz等流行爵士舞种类,星城街舞开设各分校开设所有爵士舞种类课程。
丰富的教学内容
精品小班制授课模式 | 种类丰富、量身定制 | 由浅入深、由易到难 |
小班制授课模式,8位学员为一班,确保老师关注班级每一位学员,并及时一对一纠正知道,确保学员正确快速学会要领。必要时会配备专业助教,辅助老师指导学员学习。 | 根据自身基础和学习目标选择定制合适班级,各校区均开设基础入门班、兴趣班、提高班、一对一私教VIP、职业教练班、周末班、暑假寒假集训班、艺考培训班。 | 每节课老师都从基础热身、协调性训练、舞蹈基本功、音乐舞感律动开始逐步由浅入深至动作片段、组合、技巧及成品舞蹈。确保每位新学员能跟上课堂节奏和内容。 |
零基础可学·无限制条件
专业的师资团队
KIMI | 张帅 | 邓溢轩 | 大风 |
爵士舞培训资料
舞蹈是越来越流行的运动方式,对于很多舞者来说舞蹈也是吃饭的技艺,但是舞蹈并没有大家想象中那么容易,并且频繁运动会导致身体容易受伤。那么在跳舞时要如何避免受伤呢?
绝大多数的人在运动后多少都会感觉到疲劳,这种疲劳现象大约在一到两天后都会获得改善,但如果超过两天后任觉得疲劳,甚至尚有疼痛的现象时,则可怀疑是发生运动伤害了。运动时活动几率较多的肩关节、膝关节、踝关节以及其外围组织通常都比较容易受伤。
运动伤害的成因?
运动伤害的原因可以分为急性和慢性两大类。
一、急性伤害发生的7要素:
1.运动量过度
2.运动技巧不熟练或是运动技巧的错误
3.准备不足,热身不够
4.运动环境不良或是场地不合适
5.身体状况不佳,或是情绪不稳定的状况下勉强运动
6.对手造成的
7.不可抗拒的意外事故
二、慢性伤害发生的4要素:
1.运动技巧不当,且长期运动过量
2.反复多次小伤害积累而成
3.原有未经发觉或潜伏性的慢性疾病,经运动后诱发为表面性的疾病
4.运动后缺乏适当的保养和调养。
如何预防运动伤害?
1.充足的休息和均衡丰富的营养
2.须注意环境场地、设备及装备的安全性
3.教练除负训练责任外,尚需具有保姆精神
4.须做充足的热身运动
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