随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业精修培训

　　本培训项目带领你开启专业课程的学习，为你搭建一个成为心理咨询师的地图，清晰想要成为心理咨询师的你，如何在这条轨道上精进。

　　本课程共730学时，不仅可以帮助未来从业人员掌握理论基础，也可以解决大家在生活中的心理困惑，实现个人成长，为大家的常见心理困惑提供最科学的解决方案。

心理咨询基础理论

　　快乐是一种本领

　　最近因为一些事情情绪低落，就浪费了不少的时间——因为没什么心思去做什么事情。

　　以前提到过人类的尴尬是：在整个人类发展到前所未有的高度的同时，每个人的心智成长却要从零开始——所以，很多人最终没有进化成真正意义上的人。而更尴尬的事情是，即便道理都明白，有的时候还是会会一不留神就被自己的大脑控制。

　　很多的时候，我们会惊讶地重新发现一些重要的道理——原因只不过是自己暂时或者很久之前把这些道理忘得一干二净——基于种种原因。其中一个原因打个比方就可以说清楚：就好像你的电脑里突然出现了一个及其耗费内存的、莫名其妙的线程，把CPU占用率提高到100%，于是，你的电脑开始装“死”或者真“死”……可惜，我们的大脑没有一个“Reset”按钮，我们的人生也没有Ghost恢复软件。

　　很久之前，我给自己制作了一个“Reset”按钮。我有一个本子，其中每一页通常只有一个句子，诸如：

　　快乐是一种本事。

　　不能因为别人的错误惩罚自己。

　　正常人都是有私心的，高尚一点的人只是能够控制它，不把它转换成行动而已。

　　生气是浪费时间的。

　　任何时候都要鼓励他人。

　　……

　　有些页面，在那个句子下面记录着一些日期以及一些注释——就是，我用那个句子”Reset”我的大脑的时间和原因以及结果。（顺带说，纸和笔很多的时候就是比硬盘可靠。）

　　昨天晚上，我就翻到了这一个句子：“快乐是一种本事”。我突然发现，我已经有好长一段时间忘记了快乐。我的大脑死机了。

　　其实，快乐的根源只有一个，去做自己喜欢而又因此擅长的事情，如果能给它付与一些（哪怕是似是而非的）意义就更好了。重新启动。做个列表，看看近期要做的事情都有哪些，哪些使自己最擅长的，最喜欢的，先去做这些事儿就好了。昨天晚上九点钟作了个列表，十点钟开始动手做些事情，十二点睡觉的时候竟然感觉全身各个部位都开始眉开眼笑了。（当然，还有另外一个方法，就是，如果暂时或者突然或者竟然想不出来自己最喜欢做的事情，帮帮身边的人是最好的选择。）

　　我常常惭愧，怎么还会经常出现这种反应上的迟钝？安慰自己的方法倒是简单，对自己说，“相信我你并不孤独”。这句话多少有点作用，然而惭愧不会因此消失。不过，经验告诉我，如果我专心去做事，它终究会消失的，至少相当长一段时间内。