遵义心理咨询师基础培训班
遵义心理咨询师基础培训班
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随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。
你了解中国的心理咨询行业吗
90年代 心理咨询市场起步 | 2002年 国家正式设立心理咨询师职业 | 2015年 新《国家职业大典》确定心理咨询师职业法律地位 |
| 2002年 | 2007年 | 2012年 | 2017年 | 2021年 |
咨询总次数: 20万次 平均咨询费:150元/次 市场容量: 0.3亿元/年 | 咨询总次数:55万次 平均咨询费:200元/次 市场容量: 1亿元/年 | 咨询总次数:120万次 平均咨询费: 300元/次 市场容量: 3.6亿元/年 | 咨询总次数:500万次 平均咨询费: 400元/次 市场容量: 20亿元/年 | 咨询总次数: 1800万次 平均咨询费: 600元/次 市场容量 ：108亿元/年 |
心理咨询师的成长历程
| 学习期 | 实习期 | 成长期 | 成熟期 |
学习第一年：学习专业基础 学习第二年：扎实基本功 学习第三年：苦练专业技能 | 从业第一年：年收入3-4万元 从业第二年：年收入5-6万元 | 从业第三年：年收入8-10万元 从业第四年：年收入12-15万元 从业第五年：年收入16-20万元 | 从业第六年：年收入20-30万元 从业第七年：年收入30-50万元 从业第八年：年收入70-80万元 |
心理咨询师专业基础培训
中国科学院心理研究所继续教育学院在人社部国家心理咨询师专家组成员的指导下，组织院内外专家开发了这套 “心理咨询培训课程”，通过推广本项目，继续满足社会各界学习心理学和心理咨询知识技能的入门需要。本项目共450学时，学员通过学习，可以为专业成长和职业发展打下良好的基础。
心理咨询基础理论
| 基础心理学 | 基础心理学是心理学的入门课程，是研究心理学基本原理和心理现象一般规律的科学。学好基础心理学，既可以解答生活中的心理困惑，又可以对心理学概念有个基础的认识，打好心理学专业基础。 |
| 社会心理学 | 社会心理学探讨常见的社会现象及社会对个体的动机、态度、沟通、人际等方面的影响；对建立良好的人际关系，提高沟通质量，有切实的帮助。 |
| 发展心理学 | 学习儿童、青少年、成年及老年时期生理和心理的发展特点和规律，帮助父母学会用正确的方法和孩子相处，更好地处理家庭关系。 |
| 变态心理学与健康心理学 | 学习常见心理障碍的识别，帮助大家区分心理正常、心理问题，心理障碍，明确心理咨询的对象，帮助咨询师及时转介，保护好自己。压力是造成心理问题的常见成因，理解压力与健康的关系。 |
| 心理测量学 | 学习运用心理测量量表工具，对人的特质进行测量、评估，清晰精神状态，及如何进行心理咨询。 |
| 咨询心理学 | 心理咨询这个职业是何时产生的？心理咨询师到底能做什么？一个人想成为心理咨询师需要具备哪些条件？ |
| 人格心理学 | 用科学的方法了解自己和他人的性格特点，助力高效沟通。 |
心理咨询基础技能
| 心理诊断技能 | 正式开始咨询前，对来访者的心理问题进行准确评估，形成初步印象和初步诊断。确定来访者心理问题类型及背后的生物、心理、社会原因。 |
| 心理咨询技能 | 学习常见心理咨询方法：系统脱敏、认知行为疗法、模仿法、阳性强化法、求助者中心疗法等 |
| 心理测验技能 | 学习心理咨询中常用的量表，学会进行智力测验，人格测验和心理问题评估，并掌握如何在咨询中使用。 |
| 心理咨询专业伦理 | 专业伦理就是专业人员以专业角色与他人互动时的行为规范。本部分内容就是帮助心理咨询师学习如何与其他专业人员，与服务的来访者以及与其他社会大众互动的行为规范与原则。 |
观摩演练 由资深心理咨询师带领，进行现场讲解和案例咨询示范，学员进行分组练习，教师点评指导。在教中学，在练中巩固。 | |
考前辅导 国家认证心理培训师通过考前串讲、划重点、考点巩固、模拟考试、错题讲解、考前答疑、资料准备等方式，帮助大家在考试中轻松过关。 班主任全程陪伴学习，一起完成学业，解答学习困惑，督促学员完成学习任务，为课程的学习与考试助力 | |
心理学专业应用直播课 为了能使广大学员在学习心理学课程后，真正做到学以致用，在学期内增加每月一次专业应用型直播课。从专业发展、婚姻家庭、亲子教育、职场应用等领域，多方面入手，全方位提高学习者的专业素养、生活品质及职场能力。 专业教学组设计引领方案，拆分学习内容，合理划分学习任务，增加知识点练习与强化，组织重点知识讨论与复习，对学习困惑进行梳理和答疑，帮助学员夯实理论基础。 | |
无法消除的“精神内耗”
喜提“静默”三日，有时间敲点文字。
为了不因阅读增加新的“精神内耗”，故只捡要点说。
精神内耗居然已有英文翻译：mental internal friction
原本我想翻译成psychic fatigues 或 inner languishing，不如官方翻译。
1.精神内耗可以说是人类的“专利”，因为人类有“精神”啊！
人类有记忆、尤其是自传体记忆，有记住杯弓蛇影的“蛇”的能力，又如惊弓之鸟记住“弓”的能力。
人类又有丰富的想象力，能够表征出压根儿不在眼前的事物；还拥有发达的抽象思维能力，能看出现象背后的“本质”。
如此种种，皆是内耗之前提——拥有一个“内在世界”，或者说的深刻一点，被这个充满了颠倒妄想的内在世界所拥有。
什么叫“活该”？“活着”就“该”啊！
这就是命。这就是存在层面的内耗之基。
所以各位要端正认知，不要试图根除精神内耗。
2.精神内耗的主要来源是“创伤”和“情结”，与我们无关的事不会干扰到我们的灵魂。
创伤：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
被蛇咬过而侥幸逃生，你的世界和没见过蛇的人就不一样了。
被咬过，你就得防备，你就得记住蛇记住疼记住死亡威胁，你就得操心这世界上哪儿哪儿有蛇。
你的意识记不住，潜意识也会帮你记住的，日里夜里开着雷达找蛇。
一截草绳你给当成蛇，这叫“假阳性”；
蛇都咬上你了你给当成草绳，这是“假阴性”。
为了活命，哪怕升高假阳性的比率，也得死死盯着。这如何不“内耗”？
情结没创伤严重，但一样增加内耗。
你和爹妈关系不好，跟爹妈在一起时不只是内耗还有实打实的“外耗”。
但问题是，你可能没意识到你把好多人潜意识里当爸妈（或者TA们的一部分），这样互动着互动着，那股“劲儿”就上来了。
往往在“投射性认同”的作用下，对方还慢慢就入戏了，越演越真。
哪怕对方不认同不入戏，但你的内心戏就摁不住了，这不光增加了人际互动的外耗，也增加了内耗。
所以，你越了解自己，内耗也越少。
换句话说，内耗提示着你往内看。
往疼处看，你将遇见真实的自己（们）。
3. 人际界限不清，别人的内耗“传染”成你的内耗。
要说这人际界限根本不可能泾渭分明、井水不犯河水。
革命导师告诉我们“人是一切社会关系的总和”。
只要是人，就少不了照应 牵挂 担待 帮衬 拉扯 寄托 羁绊 指望 厮守 迁就 包揽 分担 陪伴 纠缠 计较 成全 体谅 将就 辜负 掰扯 凑活 厮杀 扶持……
这里说的是个“度”的问题。
你比方说干我这行的，你要是闭门谢客，来访者的内耗死活传染不给你，那人家为啥搭钱搭时间？
但是干这行的，要是对自己的“助人情结”或“拯救情结”毫无觉察，那缺少劳动保护的情况下任由自己“内耗耗着你的内耗”，那恐怕很快就熄火了。
日常生活中也是这样，弹性的边界有助于我们别瞎耗别人的耗。
相信各位不难推理出，我们的人际界限与自身的创伤和情结有关。
所以说到底，还是“认识你自己”。
4.感于外在世界的消耗。
新冠纪第三年，好多熟人看起来都老了不少，至少是老化速度明显增加了。
地面上相见都得愣一愣！头发白这么多了！
好多以前听乐观的同行，现在多少蒙着点丧气。
这是没有办法的事情，时代飞沙走石，你想要脸上不挂点灰是很难的。
外在世界消耗如此之大且不可预知，即便是草木都感应出枯槁之色，人是不可能免忧的。
怎么办呢？
为了降低精神内耗，需要降低对生活的追求，不管是物质生活还是精神生活。不能拿以前的标准老要求自个儿，要不然天天不得劲儿。
该躺平躺平，该摆烂摆烂。
春夏秋冬，四季有四季的活法。
《周易》尽管重阳抑阴，提倡进取。可也有很多类似于“潜龙勿用”、“亢龙有悔”、“遁世而无闷”、“括囊无咎无誉”、“白贲无咎”、“用晦而明”、“不利涉大川”、“不利有攸往”、“不利见大人”、“可小事不可大事”……之类的“消极言语”，至于《道德经》就不用说了，你得躺着读才行！
“因病得闲殊不恶，
安心是药更无方。”
——苏东坡《病中游祖塔院》
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