随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

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心理咨询师的成长历程

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心理咨询基础理论

　　莫让考试成为“压死”孩子的最后一根稻草

　　2019年2月21日下午6点15分左右，鹤壁市外国语中学初三学生姬智慧从三楼纵身跳下。3月27日晚7时许，在抢救34天后不幸离世。

　　据了解，姬同学平时性格开朗，学习成绩良好，是父母眼中听话乖巧的好孩子。并且在她出事前没有任何异常，也并未与他人发生矛盾。这样一位“开朗”的少女，到底经历了什么，才会选择以这种极端的方式结束生命~让我们来一起看看她的笔记，或许能获取一些答案。

　　“今晚周考了，考试过程中又肚子疼了…也不知道怎么回事，要不是头疼、胃疼、肚子疼，没有一次正常过，唉…”（2018年11月26日）

　　“我，想去死，有那么一瞬间。但这个想法也有的”

　　“我一直要看起来一切都好的样子，那样才可能不会被人说三道四”（2018年11月30日）

　　“今天晚上就考试了，很担心，很紧张。”

　　“你还好吗？考试的话没关系吧？……”

　　“想死的心却愈发强烈了”（2018年12月3日）

　　“今天，没有自残，没有自杀，但自杀的念头迟迟无法离去。”

　　“今天的姬智慧，你知道吗？你真差劲”（2018年12月11日）

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　　从2018年11月20日到2019年2月21日，历时三个月的折磨与挣扎，姬同学最终没能逃过“考试焦虑”这个劫，选择了自杀，放弃了生命。

　　考试焦虑，姬同学的情况并不是个例！！！

　　中国人口宣教中心发布的《中国青少年健康人格调研报告》显示：超过80%的小学生存在考试焦虑。中学生考试焦虑的总检出率为68.8%，初中生考试焦虑状况比较严重：中度或重度考试焦虑的初中生占25.4%，女生的考试焦虑水平显著高于男生。

　　为什么“考试焦虑”会成为压死孩子的最后一根稻草？

　　【外部因素】

　　“我一直要看起来一切都好的样子，那样才可能不会被人说三道四”姬同学这样写道。

　　“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不上重点大学，使他们失望”。有位重点中学的高中生说。

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　　是的，父母的期待成为孩子考试焦虑的一个重要因素。

　　但是……

　　当下社会，学生就业，学历是非常重要的敲门砖。每个家长都希望孩子考个好成绩，能上985、211。家长的期待符合时代潮流，他们并没有错！但这种期待却成为孩子的负担，毕竟不是每个学生都能挤进一流大学。

　　【自身因素】

　　考试焦虑可能造成“考试失常发挥”。很多时候“缺乏自信”是学生焦虑的直接原因。“我不行、完了”都是不自信的表现。因为不自信导致大脑抑制，知识无法提取，才会考试失常发挥。

　　所以正确面对考试，增强孩子自信是减轻孩子考前焦虑的最佳途径。