随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业精修培训

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心理咨询基础理论

　　感情中，可怕的不是付出，而是付出感

　　一段感情的开头总是浪漫美好的，但是过程与结尾未必是。

　　任何一段情感关系都不是任何一方的失衡，而是双向的奔赴。想要关系持久，靠的是经营。而经营的核心要义就是学会付出，而不是只有付出感。付出是让双方产生爱与依赖的开始，是实实在在，关心对方，体谅对方，理解对方的行动，而不是一种感觉，不是感觉自己付出了很多而不付诸行动。

　　关于付出，它不是盲目，而是要具备前提条件的。那么什么才是恰到好处的付出呢？那就是要拥有以下几个特点：

　　1. 当你识别对方需求后，在自己想付出的前提下，针对对方的需求做出实际行动，而不是自己认为好的，硬塞给对方。毕竟那未必是对方所真正需要的东西。

　　2. 关于自身的付出，不能盲目夸张扩大超过自己的实际行动，这样会让对方感觉你说言的跟他实际体验到的不匹配。总之就是要客观评价自身的付出。

　　3. 付出要懂得掌握好度。既不会让自己感觉到累，也能让对方感觉到你的付出是他所需要的。否则，你就会委屈抱怨，对方也会压抑，后退。付出一旦转换为付出感，那么感情中的爱就没有了，关系也就很难再持续了。

　　以上付出就是健康的付出，只有健康的付出才能换来爱，反之只会增加自己的付出感。那么在心理学上来讲，常见的付出感有什么特点呢？

　　第一个就是夸大自己的付出。这点可以举个例子来说明。原来认识一个女孩，就曾经抱怨说过，前任男友给她买了一件首饰，其实真实价格也就是500块左右，愣是被他说成了2000块。这样给人的感觉不但虚伪，还增加了他自身的付出感。

　　第二个就是通过弱化自身增加付出感。这种就是以下见大的方式了。比如说，本身我告诉你我只有1000元了，但是为了表达我对你的重视，我送给你了一件价值2000元的礼物。这是不是就显得我为你付出了很多。这种通过弱化自身来凸显付出很大的方式会让对方感觉自己是一个坏人，增加对方的心理负担感。

　　第三个就是你认为对方不值得你这么做，你还是做了。这种就是心里不认同对方的价值，但是即便这样，你还是做了。让对方觉得你为此付出了很多。比如在男友眼里，他认为不值得花1万元为在家不工作的女友买个包，但是他买了，你说是不是他对女友很好呢？这样外在看起来的确是对女友很好，但是心理的预设是不平等的。这种就是典型的通过暗示你不值得，来增加自身的付出感，凸显自身的伟大。

　　如果付出不一定能获得爱，那么付出感一定不会获得。在一段感情中，可怕的不是付出，而是有太强的付出感。当一个人的付出感越多，越容易让对方反感，这样不利于感情的进一步推进。所以想要一段持久的感情，就要脚踏实地好好付诸行动，用真诚去获得爱，增进关系。