随着社会的不断发展，在我国，心理咨询行业已成为市场缺口巨大的火爆行业。精神卫生问题已经成为全球重大的公共卫生和突出的社会问题。我国13亿人口中，患有严重精神和心理障碍疾病的患者达1600多万，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数则更多，估计达到1.9亿人，每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理辅导，对心理健康知识与服务需求巨大。

你了解中国的心理咨询行业吗

心理咨询师的成长历程

　　心理咨询师专业基础培训

　　中国科学院心理研究所继续教育学院在人社部国家心理咨询师专家组成员的指导下，组织院内外专家开发了这套 “心理咨询培训课程”，通过推广本项目，继续满足社会各界学习心理学和心理咨询知识技能的入门需要。本项目共450学时，学员通过学习，可以为专业成长和职业发展打下良好的基础。

心理咨询基础理论

心理咨询基础技能

　　好的亲密关系，需要拥有爱与被爱的能力

　　亲密关系出现问题是不可避免的，毕竟两个陌生的人走在一起甚至组建家庭需要不同阶段的磨合与了解，才能找出更合适的相处距离。当亲密关系出现问题时，很多人总是喜欢争论对错，导致双方的关系越来越糟糕，两个人的心也越来越远。

　　接下来讲一个案例。青青与老公结婚已经三年了，但最近总是因为老公经常在外面吃饭喝酒晚归而生气，每当她的老公回到家，青青总是以指责的语气说，你还知道回来呀？你知不知道我在等着你吃饭？等等诸如此类的话语。可每当她老公回到家看到一脸怨气的妻子，内心就很烦躁，于是跟妻子理论，结果两人越吵越激烈，导致一个睡卧室一个睡沙发告终。并且随着青青对老公的指责次数增加，她老公更加不愿意回到那个家。原本恩爱的两个人，如今已经走到了快要结束的边缘。

　　上述案例说明了什么呢？那就是在双方出现矛盾时，两个人总是在争论对错，而不是用关系来处理问题。其实这段关系中，青青和她老公两个人都是彼此的原因和结果，并且这种因果是循环性的加强。我们冷静地来屡一下双方争吵的原因可以指导，妻子是因为长期等着晚归的老公内心所产生的那种孤单而有脾气；她老公是因为一回家就看到面对自己发脾气的妻子而不想面对，更加晚归，结果这样的因果循环，导致青青的脾气更大，怨气更深。

　　这段关系其实没有赢家，反而都成了受害者。那么青青怎么做才能处理好这段关系呢？那就是站在关系的视角做出改变。青青可以做她一切可以做的事情。即不再把自己的重心放在等老公回家了，而是做一些自己喜欢的，能够给自己带来快乐的事情。这样无论她老公什么时候回家，青青都不再有了脾气，这样她老公就可以在回家后不用再面对妻子的指责，一来二往，双方的关系就会得到缓解。

　　其实在关系中，当一个人发生改变了，另外一个人也会受其影响，跟着改变。这就是关系的视角。任何关系中，人的行为都是可以相互塑造和相互影响的。因为关系是一个系统，系统就像一个环环相扣的链条，关系中的人都是这个系统中的一环，一环改变了，其他的环也会跟着改变，做出调整。

　　那么在亲密关系中如何才能拥有关系视角，重新建立正向积极的互动模式呢？最首要的就是我们要拥有爱与被爱的能力。当你学会了爱自己，才能去爱别人并且得到他人的爱。爱与被爱的能力，可以让我们看见彼此在关系中的弱点，不断提升安全感；可以让我们看到吵架背后的内心需求，从而增进感情；可以提升自我自信，提高自我配得感；可以放下改变的执念，接受真实的彼此。

　　最后希望我们每一个人都可以在不断修炼自己，爱自己的路上，得到他人的爱。