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贵阳减肥瑜伽培训班

贵阳减肥瑜伽培训班

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  • 教学点:1个
  • 开班时间:滚动开班
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授课学校:贵阳宗源大道瑜伽禅修苑

课程介绍

    瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。

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    瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习。可以修身养性、保持青春,激发身体潜在力量,协调整个机体的功能,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,使人达到身体、心灵与精神的高度和谐统一

    练习瑜伽的好处:

    1、 有效调节神经系统及内分泌系统、减脂瘦身 、刺激淋巴系统,排除体内毒素。

    2、 增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

    3、 增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。

    4、 提高心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

    5、 对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用。

    6、 减少面部皱纹,增强机体活力,使人感觉年轻。

    7、 消除身体劳累和精神紧张带来的一切不适,进而使身体达到彻底的放松。

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