瑜伽的起源，瑜伽的原始阶段，现代阶段，流派，瑜伽与健康，瑜伽的医学效用，营养与饮食，冥想，清洁法，调息法，呼吸法，瑜伽与断食，体位法详解、烛光冥想，语音冥想，瑜伽体位法，体位法，实践授课、球瑜伽、办公瑜伽、高温瑜伽等。

【关于300TTC】

　　300TTC，是瑜伽初学者的基础，是瑜伽老师晋升的必修课程。

　　作为瑜伽初学者，300TTC是迈入瑜伽大门的基础。它能有效避免损伤，又能帮你打好扎实基础，让你学透瑜伽体式背后原理，懂得灵活运用。

　　作为瑜伽老师，想要在瑜伽路上精进发展，必须要学300TTC。只有懂评估，精准教学，才能赢得会员口碑和信任；同时它也是百变体式的基础，能够拓宽你的瑜伽道路。

　　【课程介绍】

　　零基础瑜伽理疗课程，是专门针对瑜伽小白开始的瑜伽理疗特训班。采用30天线下全日制集训的教学模式，教你快速掌握瑜伽理疗知识，用自身的力量，实现终身疗愈。

　　30天线下全日制集训

　　资深瑜伽老师现场指导，所有理论知识落地实践，帮你找到准确的身体觉知，用理论指导实践，用实践总结经验，超多实用原理教学，让你即学即用。

【课程内容】

　　1、扎实基本功

　　瑜伽需要沉淀，基本功和足够的课时尤为重要。一年制导师班引进印度纯正瑜伽大学课程+科学化的学时+海量的训练+精准的体位+哲学和内在的修炼+艾扬格训练体系

　　2、就业面广

　　毕业后可从事团体课、私教、理疗、教培等课程

　　3、500小时基本功

　　标准坐姿站姿，体能，韧带，核心力量，呼吸等。在印度，掌握一门瑜伽初级，需要500小时的教学。坤阳一半年制的哈他，大纲为12个月时间，让学员真正掌握哈他及其他瑜伽学派知识。而国内大部分1-2个月的RYT课程，注重快速达到带课的能力。俗成速成班，模拟带课考。

　　4、瑜伽派别多

　　包括哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加、高温瑜伽、办公瑜伽、球瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、理疗瑜伽、骨骼解剖、基础私教、中医经络及营养课程、印度舞蹈等

　　5、培养综合型瑜伽人才

　　国内瑜伽馆目前急需综合型瑜伽人才，需要一名瑜伽老师掌握多个瑜伽专业，掌握扎实的瑜伽理论基础。

　　6、1800课时

　　1800课时，一年的全日制教学，科学严谨的教学大纲安排，培养真正的专业的瑜伽导师

　　7、5大瑜伽学派

　　专业课程为：哈他瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽

　　8、就业+免费加盟

　　毕业推荐合作馆or直营馆就业，并且对学员的创业进行免费扶持，授权KY免费加盟品牌（装修选址运营课程产品一体化）

【教学大纲】

　　一、 瑜伽哲学和理论

　　1） 瑜伽的起源和发展、作用及定义

　　2） 瑜伽经－八支瑜伽

　　3） 薄伽梵歌

　　二、 瑜伽冥想练习

　　1）瑜伽的四种佳冥想法

　　2）OM 唱诵

　　3）三脉七轮

　　4）手印、收束法

　　三、瑜伽体位法

　　1）练习：每天2H 晨练，身体核心、力量、耐力、伸展性 、柔韧度，使学生学会做瑜伽的基本体式以及建立对身体的控制意识。

　　2）体式：每天系统学习瑜伽体位法（拜日式、站姿、平衡、核心、手平衡、倒立、后弯、扭转、坐姿、休息术等），从初级体式到高阶体式，细致分解每一个体式，如何安全有效的去练习，每一个体式的替代式和禁忌等。

　　3）体式调整：深入分析每一个体式，了解正位和顺位，并学会如何借助各种辅具来进行练习和教学。

　　四、呼吸控制法

　　1）了解呼吸控制法的意义

　　2）学习各种瑜伽呼吸控制法

　　五、瑜伽生理解剖学

　　1）了解介绍瑜伽解剖学——器官和身体的各大系统、骨骼系统、肌肉系统、关节动作等；

　　2）运用解剖学 在瑜伽练习里预防受伤

　　3）常见肌肉的讲解及瑜伽动作的练习

　　六、瑜伽饮食

　　1）什么是佳健康的饮食

　　2）吃对的食物——阿育吠陀饮食

　　七、教学方法

　　1）瑜伽教师道德规范及职业标准

　　2）瑜伽教师基本素质、教师课堂行为准则

　　3）创造出你的教学风格

　　4）声音、肢体语言

　　5）教学实践以及作业

　　八、排课技巧

　　1）规划课程主题与风格

　　2）了解课程主题进行编排，包含哈他瑜伽、流瑜伽等主题课程的编排。

　　九、其他主题

　　1）建议阅读瑜伽经典书籍——《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《瑜伽之光》等

　　2）梵文名词的认识，包含理论中、体式中等

　　3）学习画瑜伽小人图